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| 四平職業(yè)大學(xué)舉辦大學(xué)生心理健康教育講座 |
| 發(fā)布時(shí)間：【2019-12-30】 閱讀：8268 次
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2019年12月8日,，學(xué)生處高寧悅老師在多功能報(bào)告廳為2019級(jí)新生開(kāi)展了大學(xué)生心理健康教育講座,，此次講座使2019級(jí)學(xué)生更加了解了心理咨詢(xún)的必要性以及健康,、陽(yáng)光的心理對(duì)一個(gè)人成長(zhǎng)的重要性。
本次講座的主題是“學(xué)會(huì)合理疏導(dǎo),、宣泄情緒”,。高寧悅老師首先介紹了情緒產(chǎn)生的原因,，介紹了情緒“ABC理論”,，即情緒的陰晴圓缺取決于個(gè)人的認(rèn)知，“人不是為事情而困擾,，而是被這件事情的看法困擾”,；其次，高寧悅老師通過(guò)豐富的案例講解了負(fù)面情緒如果不能得到合理宣泄和疏導(dǎo)產(chǎn)生的危害,；最后,，提出了解決負(fù)面情緒的辦法，即“情緒的鑰匙掌握在自己手中”,，去除不合理的認(rèn)知,，建立科學(xué)、合理的認(rèn)知觀,。本次講座將持續(xù)4個(gè)小時(shí)，收到了較好的成效,，達(dá)到了預(yù)期的目的,。 |
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